产品说明：

生育健康宝宝不仅是女人的问题，同样男性健康也不容忽视，拥有健康，成熟的精子，是生育健康宝宝的首要条件之一。准备生育男性应该注意什么呢？

        1、睾丸温度过高可能影响精子的形态，有时候也会导致延迟受孕。日常需要注意养成良好习惯，杜绝长时间坐着不动的工作如长途驾驶、桑拿等。另外，也要避免穿过于紧身裤子，如紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

        2、避免过度肥胖；男性肥胖会影响精子健康。因为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。

        3、过量的酒精会损害睾丸，使雄性激素显著减少，还会导致精子的畸形及发育不良。烟草中的尼古丁，对整个神经系统有刺激作用，同时也有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

        4、均衡饮食：精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。　
　
        5、避免接触放射物和化学药品，这些物质会对其生育能力和下一代的健康造成威胁。同时用药要遵医嘱，不要自行用药。抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

        专家提醒：生成健康的精子需要三个月时间，因而准备生育的男性朋友应该在生育前的三个月前做好准备，养成良好的生活习惯。