产品说明：

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上就需要注意了。月经提前是月经不调的症状之一，严重可以影响到日后生育问题。如果女性朋友在日常的生活中养成良好的生活习惯是可以减少人们出现月经不调的症状的。月经提前日常护理：

        1、良好的生活习惯，一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。

        2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，调整好自己的心态。保持良好的心态对预防女性月经不调是十分必要的。

        3、注意经期护理，在经期一定要注意，不要冒雨涉水、更不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，应该多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，不要在经期进行性生活。

        4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

        5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

        6、不要过度减肥，合理饮食，不要节食减肥，更不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，从而造成内分泌失调，进而造成女性月经不调。