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人到中年如何保养卵巢


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产品说明:

卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。卵巢不仅关系着女性健康还影响容颜,女人到了中年卵巢功能就开始衰退成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。

        专家指出:女性到了中年一定要重视卵巢保养。在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

        产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。可在医生的指导下,利用中、西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

        定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。

        专家提醒:不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。要保持愉悦的心情。定期妇科检查,妇科疾病早发现早治疗也极其重要。